在2019年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1942 千卡
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脂肪: 56.35克 | 蛋白质: 180.81克 | 碳水物: 169.30克.
早餐: Plus Vita Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto de Peru, Ovo (Inteiro). 午餐: Damagrinha Nuts Quadradinhos de Nuts Assado e Crocante, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango. 晚餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Itambé Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Carrefour Viver Fibras, Quaker Aveia em Flocos Finos. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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