Quinta 🤔
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86 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2821 千卡
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脂肪: 86.61克 | 蛋白质: 222.77克 | 碳水物: 293.94克.
早餐: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Frango Desfiado, Ovo, Mamão Formosa, Óleo de Coco, Maçã, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. 午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana, Pasta de Amendoim, Quero Molho de Tomate , Macarrão Integral Cozido, Frango Desfiado. 小食/其他: Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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