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Auf in die "Vorurlaubs-Challenge" - Weg mit dem Speck ;-D
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58.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 33.45克 | 蛋白质: 135.40克 | 碳水物: 91.62克.
早餐: Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, More Nutrition Essentials O3-D3-K2, das Gesunde Plus L-Carnitin, Alpro Kokosmilch, Kaffee. 午餐: Fitmeals Protein Schoko Crossies, Magerquark, Rocka Milk Chocolate Dream, Zimterella Smoothie Bowl, Bonduelle Kichererbsen, Alpro Soya Mandelmilch. 晚餐: Aldi Magerquark, Eiweiß, Myprotein Vitafiber, Xucker Erythrit, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Peanut Chocolate, Rocka Nutrition Rocka Milk Peanut Butter Chocolate, Gymqueen Flavour Powder. 小食/其他: Foodspring Protein Bar Crispy Coconut, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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