在2019年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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93.9 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2170 千卡
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脂肪: 108.10克 | 蛋白质: 94.21克 | 碳水物: 220.04克.
早餐: Avocados, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. 午餐: Guavas, Guavas, Guavas, Date, Bananas. 晚餐: Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, Red Kidney Beans (Canned), Beef Curry, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Broccoli, Woolworths Diced Butternut. 更多的......
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2649 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 24 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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