在2013年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3844 千卡
|
脂肪: 249.77克 | 蛋白质: 125.61克 | 碳水物: 282.82克.
早餐: Жареные Соленые Орешки Кешью, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Чай, Салат Фасоль с Помидорами Черри, Рыба в соусе франчейз, Брокколи Рабе. 晚餐: Сухие Жареные Орехи Кешью, Горбуша Рулеты в Масле с Пряностями, Хлеб Pumpernickel. 小食/其他: Шоколад Молочный, Пирожное Кольцо с Творогом, Пирожное Прага, Пирожное Картошка, Фрутилад с Черносливом, Красные Яблоки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 更多的......
|
|
3145 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|