在2019年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.4 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1384 千卡
|
脂肪: 42.07克 | 蛋白质: 104.44克 | 碳水物: 172.67克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Ironman Протеиновый Батончик, Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский , Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Кинза, Зеленый Лук, Ичалка Сыр Диетический, Помидоры, Дикси Слива. 午餐: Оливковое Масло, Соевый Соус, Макфа Крупа Пшеничная, Lotte Крекер Фитнес с Кунжутом , Зеленый Листовой Салат, Базилик, Зеленый Лук, Морковь, Капуста, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Белая Корова Кефир 2,5%, Волков Фаршированные Шампиньоны , Доктор Слим Коктейль, Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами, Био Баланс Биокефирный 1%. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|