在2019年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1675 千卡
|
脂肪: 53.89克 | 蛋白质: 69.18克 | 碳水物: 242.96克.
早餐: Арбуз, Чай, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Омлет с Молоком, Изюм (без Косточек), Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (Свежая), Инжир, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Кофе, Помидоры. 午餐: Сливы, Дыня Торпеда, Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков со Сливками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриный Бульон, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (без Кожуры), Кофе, Лев Голицын Шампанское Брют, Арбуз. 晚餐: Чай, Кальмар Отварной, Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк , Безе, Mirel Торт Ягодный Мусс, Аморе Молодые Осьминоги в Рассоле, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Шампиньоны Тушеные, Кавказский Долгожитель Айран, Lindt Горький Шоколад 85%, Лукум, Песочное Печенье, Лимон, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кукуруза Вареная, Зеленые Оливки, Виноград, Главпродукт Ягненок Тушеный, Картофель Фри, Лента Лепешка Сырная с Зеленью и Чесноком , Кофе, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брюссельская Капуста. 更多的......
|
|
1602 千卡
|
运动:
游泳（慢速） - 25 分钟, 坐着 - 11 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|