在2019年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 49.02克 | 蛋白质: 132.08克 | 碳水物: 100.43克.
早餐: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Ener Bio Reiswaffeln, Kaffee. 午餐: Gurke (mit Schale), Kaffee, Äpfel, Gutfried Puten-Salami, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Mestemacher Fitnessbrot. 晚餐: Schaschlik, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Mestemacher Fitnessbrot. 更多的......
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2759 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 淋浴 - 46 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 3 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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