在2019年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2775 千卡
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脂肪: 88.78克 | 蛋白质: 228.44克 | 碳水物: 272.74克.
早餐: ローソン ひとくち焼きいも, ローソン 種抜き干し梅, ローソン ブランパン, 森永乳業 ビヒダスBB536ブルーベリーミックス, 釜揚げしらす, 生卵, 玄米, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 午餐: 味噌汁, ごはん, 鶏のから揚げ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 晚餐: ジョイフル ポテトフライ, ゆで卵, ナチュラルチーズ, ご飯, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, 枝豆, トップバリュ キムチ, DNS プロテインドリンク プロエックス, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ローソン ひとくち焼きいも. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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