|
Вот сегодня у нас праздник - годовщина. Да, я хочу вкусняшку вечером и жалеть не буду. Однако все чаще меня печалит свое тело. Я неделю ем как не в себя. Я так сыта, что аж дурно. Это все очень неприятно и грустно. Я люблю поесть, но когда так сыт, то даже никакого наслаждения от еды😅 Ну, и качество тела нифига не становится лучше. Сфотографировать можно красиво, а на деле...
Так что завтра. Да, это коварное завтра. Всё начну опять и правильно.
|
51.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2499 千卡
|
脂肪: 85.08克 | 蛋白质: 63.19克 | 碳水物: 373.64克.
早餐: Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сырные Палочки, Be Fresh Финиковый Сироп, Банан, Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара, Лэнд Зефир Французский, Американо. 午餐: Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Сметана , Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Рис Вареный. 晚餐: Цех 85 Цехобон с Карамелью. 小食/其他: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Чёрной Смородиной, Рафинад, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сметана , Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, МакМастер Кукурузные Макароны. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|