在2019年08月28日体重纪录(没有日志纪录)
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71.7 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2042 千卡
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脂肪: 95.82克 | 蛋白质: 151.43克 | 碳水物: 157.95克.
早餐: Wild Friends Organic Honey Sunflower Butter, Sam's Choice Nature Trail Mix, Dole Snap Peas, Sweet Red Peppers , GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Good Grains Steel Cut Oats, GNC 100% Casein Protein. 午餐: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, Sam's Choice Nature Trail Mix, Beets (Drained, Cooked, Boiled) , Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Salmon. 晚餐: Publix Cubed Butternut Squash , Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke. 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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