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Ja, so geht das, wenn man nicht aufpasst und keine Disziplin hat ... 😥
Nachdem gestern beim Zumba mein Hintern noch in die eine Richtung gewackelt ist, während der nächste Tamzschritt schon in die andere Richtung ging 😅 wurde die nächste Runde eingeläutet.
Ich muss es einfach wieder versuchen, die Babykilos loszuwerden.
Ich weiß, woran es liegt und ich muss es angehen! Weniger/Keine Schoki und mehr Bewegung🤞. Man sollte meinen mit einem kleinen Kind wäre das kein Problem🤔, aaaaber da gibt es ja den Schlafmangel, der bekanntermaßen zu Heißhunger und Bewegungsmüdigkeit führt.😜
Aber auch für meine Haut, die leider sehr unter meiner Ernährung leidet, wäre es ein willkommenes Programm. 😉
Mal wieder ... 😊
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93.5 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1340 千卡
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脂肪: 43.17克 | 蛋白质: 76.79克 | 碳水物: 170.33克.
早餐: Brunch Sissi Pesto mit Kürbiskernen, Dulano Lachsschinken, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Kirschtomaten, Hohes C Plus Eisen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Harry Mehrkornbrot (56g), Activia Waldfrüchte & Granatapfel. 午餐: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Clean Foods Rohdiät. 晚餐: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gekochtes Ei, Radieschen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Tomaten, Freshona Gemüsemais, Eisbergsalat, Olivenöl, Kania Salatdressing, Rote Paprika. 小食/其他: Blaubeeren, Aprikosen, Banane, Nektarinen, Apfel. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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