在2019年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.6 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1387 千卡
|
脂肪: 30.34克 | 蛋白质: 48.94克 | 碳水物: 246.68克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Menemen, Közlenmiş Patlıcan. 午餐: Sütaş Ayran, Erişte. 晚餐: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Pirinç Pilavı. 小食/其他: Muz, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Nescafe 2'Si 1 Arada, Türk Kahvesi, İncir, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Kuru İncir. 更多的......
|
|
2507 千卡
|
运动:
快走 - 1 小时 和 18 分钟, 吸尘 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
 评论
|
|