在2019年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1748 千卡
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脂肪: 57.77克 | 蛋白质: 89.16克 | 碳水物: 222.85克.
早餐: Wolf Rotwurst, miree Paprika Chili, Mischkornbrot. 午餐: Barilla Nudeln Gekocht, Weiße Champignons (Gebraten), Tacken Vinaigrette Salatsoße, Zucchini. 晚餐: Ja! Rahm Camembert, Nadler Heringssalat, Harzbube Handkäse mit Kümmel, miree Paprika Chili, Mischkornbrot, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant. 小食/其他: Mövenpick Schwarzwälder Kirsch, Radieschen, Langnese Capri. 更多的......
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2128 千卡
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运动:
循环训练 - 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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