在2019年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.6 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2229 千卡
|
脂肪: 81.16克 | 蛋白质: 126.19克 | 碳水物: 269.75克.
早餐: Pineapple, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Unsalted Potato Chips. 午餐: Bananas, Bananas, Avocados. 晚餐: Apples, Chocolate Ice Cream, Magnum Classic, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Woolworths Diced Butternut, Broccoli, Cauliflower, Pineapple. 更多的......
|
|
2885 千卡
|
运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 12 小时 和 19 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|