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@ketomanlife的日记, 2019年08月28日

Yagoranı%23,2
85.6 公斤 最近减少: 5.1 公斤.    还有: 19.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月28日:
2033 千卡 脂肪: 190.25克 | 蛋白质: 76.93克 | 碳水物: 2.81克.   早餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Sızma Zeytinyağı, Yumurta. 午餐: Beypazarı Maden Suyu, Eski Kaşar (Peysan) Eski Kaşar. 小食/其他: Xpro Shot L-Carnitine. 更多的......
3169 千卡 运动: Bisiklet - 2 小时 和 13 分钟, 休息 - 13 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加14.7 公斤



     
 

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