在2019年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.4 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1608 千卡
|
脂肪: 55.45克 | 蛋白质: 71.51克 | 碳水物: 192.28克.
早餐: Mestemacher Fitnessbrot, Kaffee, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 午餐: Gurke (mit Schale), Gutfried Putensalami, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Mestemacher Fitnessbrot. 晚餐: Asia Spezialitäten 12 Sushi. 小食/其他: Mövenpick Salted Caramel , Balisto Muesli-Mix, Twix Twix. 更多的......
|
|
2772 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 45 分钟, 淋浴 - 46 分钟, 看电视 - 2 小时, 休息 - 3 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|