festn的日记, 2019年08月28日

在2019年08月28日体重纪录（没有日志纪录）

57.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月28日:

1061 千卡

脂肪: 29.13克 | 蛋白质: 32.74克 | 碳水物: 171.75克. 早餐: 양반 들기름 향이 그윽한 김, 밥. 午餐: 죽이야기 한우야채죽. 晚餐: 쇠고기야채죽. 小食/其他: 허쉬 허쉬 밀크 초콜릿, 찐옥수수, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 토마토, 아이스라떼. 更多的......

1458 千卡

运动: 플랭크 - 3 分钟, 休息 - 15 小时和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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