在2019年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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51 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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879 千卡
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脂肪: 28.41克 | 蛋白质: 56.32克 | 碳水物: 110.45克.
早餐: Мёд, Яблоки, Вареное Яйцо, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%. 午餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриное Белое Мясо (Обжиг), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда. 晚餐: Вареное Яйцо, Свеклы, Красные Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 小食/其他: Orbit Жвачка с Арбузом, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Карамель, Мёд, АТБ Грейпфрут, Orbit Жвачка с Арбузом. 更多的......
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1681 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 42 分钟, 健美 - 25 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 17 分钟, 仰卧起坐 - 14 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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