在2019年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1461 千卡
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脂肪: 44.88克 | 蛋白质: 80.30克 | 碳水物: 159.54克.
早餐: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Suco de Morango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral. 午餐: Del Valle Suco de Uva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos, Sabor da Terra Semente de Chia, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camp Suco de Uva, Panqueca de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Pipoca Branca (em Óleo). 更多的......
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2038 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 跑步机 - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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