|
voltando para o foco!
|
121.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 53.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
929 千卡
|
脂肪: 34.19克 | 蛋白质: 56.10克 | 碳水物: 99.66克.
早餐: Café com Leite Desnatado, Laranja Pêra, Wickbold Pão de Forma Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Itambé Requeijão Cremoso. 午餐: Alface, Banana Prata, Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Spoleto Cenoura, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida. 晚餐: Tapioca de Frango. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|