在2019年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2083 千卡
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脂肪: 38.77克 | 蛋白质: 194.90克 | 碳水物: 230.76克.
早餐: Growth Supplements Pasta de Amedoim Integral Torrado, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Carrefour Viver Fibras, Mãe Terra Trato Trio de Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 午餐: Carne do Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Bolo de Laranja. 小食/其他: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Probiótica Whey Bar Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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