在2019年08月27日体重纪录(没有日志纪录)
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57.5 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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535 千卡
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脂肪: 26.81克 | 蛋白质: 38.31克 | 碳水物: 31.89克.
午餐: Rustica Vinaigrette à l'échalotte, Super U Compote Pomme Fraise, Carrefour Tomates Cerises Italie, Florette Mâche, Aoste Coppa. 晚餐: Ronde des Mers Rillettes de Saumon 😍, Super U Baguette de Campagne, Saint Marcellin, Concombre (Pelé), Saint Agaune Saucisson Sec. 小食/其他: Café Expresso, Café. 更多的......
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1870 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 4 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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