在2019年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2301 千卡
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脂肪: 60.89克 | 蛋白质: 164.17克 | 碳水物: 265.04克.
早餐: Kellogg's Special K Classic, Fiordifrutta Marmellata Albicocche, Noci, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Jean Pierre Fette Croccanti, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Misticanza, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Kraft Mayonnaise Leggera, Pomodori. 晚餐: Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Riso Basmati. 小食/其他: Noci, Mirtilli, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo. 更多的......
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896 千卡
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运动:
山地自行车 - 15 分钟, 健美 - 1 小时 和 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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