在2019年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1636 千卡
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脂肪: 39.51克 | 蛋白质: 52.76克 | 碳水物: 263.80克.
早餐: Charles & Alice Compote Pommes Figue, Café, Pain aux Céréales. 午餐: Charles & Alice Compote Pommes Clémentines, Parmesan (Râpé), Picard Mélange de Légumes Vapeur, Barilla Pâtes sans Gluten . 晚餐: Conserves de Confiture, Carrefour Pain de Campagne, Auchan Comté, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Sojasun Yaourt , Vinaigre, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 小食/其他: LU Petit Beurre, Saveurs de Nos Régions Lunettes de Romans. 更多的......
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2592 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 修理 - 30 分钟, 站立 - 2 小时, 购物 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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