在2019年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2774 千卡
|
脂肪: 89.64克 | 蛋白质: 180.99克 | 碳水物: 310.04克.
早餐: Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Blueberries, Almonds, المراعي زبادي يوناني سادة, Date, Fitness خبز. 午餐: Green Snap Beans , Butternut Winter Squash, أرض الطبيعة سمن بلدي, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Eggplant, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Fitness خبز. 小食/其他: Bulgarian Bee Black Forest Honey, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Dry Roasted Cashew Nuts, AMADA Hazelnut, Almonds, Pistachio Nuts, Nestlé رقائق الحبوب الكاملة بطعم الشوكولاتة. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|