在2019年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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123.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 121.82克 | 蛋白质: 78.56克 | 碳水物: 74.27克.
早餐: Сарделька, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры. 午餐: Курица тушёная в банке с луком, Круглый Год Майонез, Гречка. 晚餐: Салат "Летний" (меньше огурцов). 更多的......
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4389 千卡
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运动:
洗碗 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时, 烹饪 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 3 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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