在2019年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
66.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2009 千卡
|
脂肪: 43.45克 | 蛋白质: 222.93克 | 碳水物: 183.81克.
早餐: Huevo (Entero), Tegor Sport Whey Ter, Ciruela Claudia, Hacendado Leche de Arroz y Coco. 午餐: Hacendado Arroz Integral, Verdifresh Lechuga Tierna, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Vinagre Balsámico de Modena, Eatlean Queso Proteico. 晚餐: Tegor Sport Whey Ter, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Arroz Integral, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Nueces, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. 小食/其他: Hacendado Gazpacho, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Pan Multifibras Integral. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|