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tabatha lisboa的日记, 2019年08月26日

在2019年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
91.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月26日:
1900 千卡 脂肪: 70.56克 | 蛋白质: 98.61克 | 碳水物: 213.71克.   早餐: Ovo Cozido. 午餐: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa. 小食/其他: Perdigão Mortadela Bolognella, Ovo de Codorna, Mega Matte Açaí, Bolo de Banana e Aveia, Vitafor Ômegafor, Danone Iogurte Corpus Light Morango. 更多的......
2616 千卡 运动: 泰拳 (Muay Thai) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.9 公斤



     
 

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