在2010年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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145.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 45.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3924 千卡
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脂肪: 218.53克 | 蛋白质: 129.83克 | 碳水物: 398.30克.
早餐: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Frankfurter or Hot Dog, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Peaches, Grape Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix. 晚餐: Butter (Salted), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Baked Potato (Peel Eaten), Cucumber (Peeled), Grape Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix, Coffee. 小食/其他: Dried Fruit Mixture, Mixed Nuts. 更多的......
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6085 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加15.2 公斤
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