在2019年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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102.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4531 千卡
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脂肪: 118.41克 | 蛋白质: 293.21克 | 碳水物: 572.11克.
早餐: Nescau Nescau 2.0, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Leite Integral, Growth Supplements Albumina (14g). 午餐: Batatas Fritas Caseiras, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Contra-filé Grelhado, Quiabo Cozido, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Nescau Nescau Cereal, Parmalat Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Lacta Chocolate Ao Leite, Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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