chereshnya23的日记, 2019年08月26日

在2019年08月26日体重纪录（没有日志纪录）

55.4 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月26日:

999 千卡

脂肪: 43.63克 | 蛋白质: 60.58克 | 碳水物: 94.91克. 早餐: Геркулесовая Каша на Воде. 午餐: Рыба на Гриле, Булгур (Вареный). 晚餐: Чернослив. 小食/其他: Колбаса Докторская, Красные Помидоры, Яичница. 更多的......

1872 千卡

运动: Беговая дорожка - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.2 公斤

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