在2019年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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51.5 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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818 千卡
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脂肪: 22.75克 | 蛋白质: 65.65克 | 碳水物: 96.84克.
早餐: Яблоки, Мёд, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Вареное Яйцо. 午餐: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Белое Мясо (Обжиг), Гречка Отварная, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда. 晚餐: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Красные Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 小食/其他: Orbit Жвачка с Арбузом, Карамель, Tasty Style Хрусткі Хлібці Рисові, Мёд, АТБ Грейпфрут. 更多的......
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1538 千卡
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运动:
健美 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 17 分钟, 仰卧起坐 - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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