|
Отпуск и хоп)
|
63.9 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2043 千卡
|
脂肪: 117.16克 | 蛋白质: 93.36克 | 碳水物: 160.43克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кокосовое Масло, Сгущенка, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Авокадо Хаас, Краснобор Ветчина из Индейки. 午餐: Картофельное Пюре, Белый Город Сливки 33%, Сметана , Говяжий Стейк (Только Постный). 晚餐: Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. 小食/其他: Чернослив, Nestle Кит Кат Мини, Цукаты, Ашан Кешью Сушеный. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|