在2019年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3122 千卡
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脂肪: 67.97克 | 蛋白质: 310.55克 | 碳水物: 265.64克.
早餐: Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Tomaten, Gekochtes Ei, Zitronensaft, A-Z Langzeit-Vitamine, Vitamin D3, Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Ultrapure Creatine Monohydrate, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, AAKG Shock, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zink, Peak EAA, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Zimt. 午餐: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 晚餐: Rote Paprika, Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Rote Paprika. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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