在2019年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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100.1 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2461 千卡
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脂肪: 121.47克 | 蛋白质: 179.47克 | 碳水物: 175.06克.
早餐: Pestki Dyni, Rodzynki, Suszona Żurawina, Bakalland Migdały Łuskane, Banan, Płatki Owsiane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80. 午餐: KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. 晚餐: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Gotowana Zielona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości. 小食/其他: Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni. 更多的......
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3579 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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