|
Daha az sıklıkla tartılsam iyi olacak ama sabredemiyorum 🙈
|
105.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1735 千卡
|
脂肪: 61.24克 | 蛋白质: 78.11克 | 碳水物: 219.33克.
早餐: Kavurma, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Bulgur Pilavı, Salçalı Makarna. 晚餐: Karpuz, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 小食/其他: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|