|
Dopo settimana con media sopra le 1600 kcal, weekend di sgarri e pre ciclo
|
59.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1310 千卡
|
脂肪: 49.29克 | 蛋白质: 41.34克 | 碳水物: 201.93克.
早餐: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Vipiteno Yogurt Agrumi. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberetto Cotti, Zucchine Cotte, Orecchiette. 晚餐: Skiwasser , Esselunga Tortilla, Bruschetta al Pomodoro, Chili con Carne con Fagioli. 小食/其他: Mele Pink Lady. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|