在2019年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1572 千卡
|
脂肪: 69.13克 | 蛋白质: 83.00克 | 碳水物: 143.26克.
早餐: Пятерочка Банан, Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Экстракаль Эдванс, Ашан Слива Красная, Ашан Персик Свежий, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Био Баланс Кефир 0%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. 午餐: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Глобус Торт Чизкейк с Клубникой, Herbalife Чай N-R-G, Лента Куриные Крылышки в Маринаде Томато Бриллиант, Heinz Соевый Соус Классический, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, ВкусВилл Салат Айсберг, Красная Цена Маслины без Косточки, Сладкий Красный Перец, Лента Перец Ласточка, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Красная Цена Крабовые Палочки, Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Чай N-R-G, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Красная Цена Сыр Российский 50%, Дым Дымыч Колбаса Элитная, Блины. 小食/其他: Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Herbalife Чай N-R-G, Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Хуторок Творог 5%, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Castello Сыр с Белой Плесенью, Herbalife Чай N-R-G. 更多的......
|
|
2395 千卡
|
运动:
джакузи - 30 分钟, 汗蒸 - 20 分钟, сайкл - 45 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|