Anna160789的日记, 2019年08月26日

在2019年08月26日体重纪录（没有日志纪录）

59.7 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 10.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月26日:

830 千卡

脂肪: 20.33克 | 蛋白质: 49.28克 | 碳水物: 121.37克. 早餐: Сливы. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. 小食/其他: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Груша, Яблоко. 更多的......

1630 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 25 分钟, 休息 - 11 小时和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.9 公斤

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