注册  |  登录

jbheath的日记, 2013年01月16日

在2013年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
70.3 公斤 最近减少: 6.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年01月16日:
2576 千卡 脂肪: 50.62克 | 蛋白质: 172.40克 | 碳水物: 384.06克.   早餐: My Almond Breakfast. 午餐: Minced Garlic, Soy Sauce (Tamari), Zucchini, Young Green Onions, Baby Spinach, Frozen Edamame, Asparagus, bulgur & quinoa, Chia Seeds. 晚餐: Frozen French Cut Green Beans, Oil less Say Cheez, Mandarin Orange Crispy Chick'n. 小食/其他: Brown Rice Organic Rice Cakes, N.O.-Xplode, CellMass, Lifting Shake, Organic Low Fat Cottage Cheese, Bananas (Large). 更多的......
2082 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


jbheath的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。