在2013年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2447 千卡
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脂肪: 46.11克 | 蛋白质: 143.55克 | 碳水物: 383.52克.
早餐: My Breakfast. 午餐: Tri-Colored Couscous, Broccoli, Organic 3 Grain Tempeh, Chili Garlic Sauce, Minced Garlic, Zucchini, Organic Quinoa, Chia Seeds. 晚餐: Onions, Grapeseed Oil, Organic Brown Rice Elbow Pasta, 100% Natural Tomato Sauce, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned). 小食/其他: Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Bananas (Large), N.O.-Xplode, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, CellMass, Glycomaize. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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