在2013年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2430 千卡
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脂肪: 34.45克 | 蛋白质: 171.73克 | 碳水物: 354.76克.
早餐: Steel Cut Oats, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk, Blueberries . 午餐: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Smart Dogs Veggie Protein Links, Bologna Style, California Style Complete Protein Bread. 晚餐: Organic Countrywild Brown Rice, Black Eyed Peas, Smart Sausages - Italian Style. 小食/其他: Organic Low Fat Cottage Cheese, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Glycomaize, N.O.-Xplode, Brown Rice Organic Rice Cakes, CellMass, Bananas. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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