在2012年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2456 千卡
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脂肪: 37.39克 | 蛋白质: 160.90克 | 碳水物: 350.10克.
早餐: Steel Cut Oats, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Blueberries . 午餐: Green Peas, Onions, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Grapeseed Oil, Simply Egg Whites, Zucchini, Broccoli. 晚餐: 5 Bean. 小食/其他: Organic Low Fat Cottage Cheese, CellMass, N.O.-Xplode, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Brown Rice Organic Rice Cakes, Glycomaize. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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