在2012年12月27日体重纪录(没有日志纪录)
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71.2 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2287 千卡
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脂肪: 42.59克 | 蛋白质: 185.23克 | 碳水物: 308.58克.
早餐: Steel Cut Oats, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Blueberries . 午餐: Garlic, Grapeseed Oil, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Asparagus, Soy Sauce, Naked Chik'n Cutlets. 晚餐: Mashed Potato (from Dry), Brown Rice Flour, Green String Beans, Veggie Grillers Original. 小食/其他: Brown Rice Organic Rice Cakes, N.O.-Xplode, Organic Low Fat Cottage Cheese, Glycomaize, Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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