在2012年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2122 千卡
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脂肪: 39.57克 | 蛋白质: 171.83克 | 碳水物: 275.83克.
早餐: Steel Cut Oats, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. 午餐: Smart Dogs Veggie Protein Links, Garden Herb Sunshine Burger, Black Beans, California Style Complete Protein Bread, Bologna Style. 晚餐: Organic Brown Rice Pasta, Grapeseed Oil, Beef-Less Strips, Baby Spinach, Organic Vegetable Broth, Chili Garlic Sauce. 小食/其他: Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Brown Rice Organic Rice Cakes, N.O.-Xplode, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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