在2012年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1998 千卡
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脂肪: 44.25克 | 蛋白质: 161.96克 | 碳水物: 241.60克.
早餐: Steel Cut Oats, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. 午餐: Bologna Style, California Style Complete Protein Bread. 晚餐: Smart Dogs Veggie Protein Links, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Teriyaki Sauce, Fried Tofu. 小食/其他: Organic Low Fat Cottage Cheese, Blueberries, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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