在2012年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
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72.1 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2080 千卡
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脂肪: 37.75克 | 蛋白质: 174.00克 | 碳水物: 261.00克.
早餐: Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Steel Cut Oats, Organic Unsweetened Almond Milk. 午餐: Smart Dogs Veggie Protein Links, Vegan Black Bean & Lime Soup. 晚餐: Sliced Black Olives, Pepperoni Slices, Shredded 3 Cheese Blend, Organic Tomato Paste, Pizza Crust Mix. 小食/其他: Nonfat Cottage Cheese, Glycomaize, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Glycomaize, N.O.-Xplode, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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