在2012年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
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71.7 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2009 千卡
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脂肪: 41.83克 | 蛋白质: 164.70克 | 碳水物: 252.47克.
早餐: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. 午餐: Essential Flax Seed Bread, Organic Black Bean Chili, Organic Black Bean Chili. 晚餐: California Avocados, British Style Multi Grain English Muffins, Veggie Grillers Original. 小食/其他: Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, N.O.-Xplode, Glycomaize, Glycomaize, Vanilla Flavored Soy Protein Powder, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream. 更多的......
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稳定体重
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