在2012年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.6 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1736 千卡
|
脂肪: 24.96克 | 蛋白质: 160.40克 | 碳水物: 220.88克.
早餐: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. 午餐: Italian Deli Slices, Multi Grain Bread, Multi Grain Bread, Italian Deli Slices, Garlic. 晚餐: Meatless Crumbles, Kidney Beans (Canned), Fire Roasted Diced Tomatoes, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned). 小食/其他: Nonfat Cottage Cheese, Glycomaize, N.O.-Xplode, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Glycomaize, Vanilla Flavored Soy Protein Powder. 更多的......
|
一个星期减少9.5 公斤
|